Jak pracować z emocjami i pogłębiać kontakt ze sobą? Moc prostych rozwiązań.

2 lipca 2020

Dostaję wiele pytań dotyczących tego jak pracować ze swoimi emocjami albo jak pogłębiać kontakt ze sobą. Zdarzało się, że opowiadałam jednej tylko osobie na wiele różnych sposobów, na czym ta praca z emocjami polega, ale ona i tak po jakimś czasie znów wracała i zadawała mi wciąż to samo pytanie. W skrócie okazało się, że… Więcej Jak pracować z emocjami i pogłębiać kontakt ze sobą? Moc prostych rozwiązań.

— Artykuły, Inspiracje —

Czym jest dla mnie Bóg i jak to możliwe, że nas kocha?

12 czerwca 2020

Osoby stawiające pierwsze kroki w swoim rozwoju duchowym, często pytają mnie kim lub czym jest dla mnie Bóg. Kiedy słyszą, że Bóg jest dla mnie po prostu Energią Miłości, zastanawiają się jak to jest możliwe, że ta „energia” nas bezinteresownie kocha i że jesteśmy jej Ukochanymi Dziećmi… A więc po kolei. Wszystko co istnieje we… Więcej Czym jest dla mnie Bóg i jak to możliwe, że nas kocha?

— Artykuły, Ćwiczenia —

Asertywność i mechanizmy ucieczkowe + ćwiczenie

4 czerwca 2020

Kiedy mamy problem z asertywnością i nie umiemy stawiać zdrowych granic, celowo unikamy osób bądź sytuacji, które właśnie tego od nas wymagają. Wynika to najczęściej z licznych lęków, braków w poczuciu niewinności, bezpieczeństwa, czucia się w porządku ze sobą i swoimi poglądami/uczuciami/decyzjami oraz wzorców dotyczących stawiania się w roli pokrzywdzonej ofiary. Zawsze miałam bardzo poważne… Więcej Asertywność i mechanizmy ucieczkowe + ćwiczenie

— Artykuły —

Efekty i lekkość w rozwoju

24 maja 2020

W rozmowie z klientką doszłam do wniosków, którymi chciałabym podzielić się również z Wami. Dotyczą one przede wszystkim wzorców oczekiwania na szybkie i lekkie efekty w rozwoju duchowym, kiedy jeszcze tej łatwości i lekkości nie ma. A także poczucia zaskoczenia kiedy dzięki pracy nad sobą czujemy się lepiej, ale po jakimś czasie znów wracamy do… Więcej Efekty i lekkość w rozwoju

— Ćwiczenia —

Modlitwa na uwolnienie od sabotowania dobrego samopoczucia

5 maja 2020

Na pewno znajdą się tutaj osoby, którym z różnych powodów trudno jest utrzymać pozytywne nastawienie oraz przytomność umysłu, w taki sposób, by nie uciekać od siebie i móc swobodnie cieszyć się dobrym samopoczuciem. Często mimo pozytywnych zmian potrafimy szybko dostrajać się do niższych wibracji, poddawać się negatywom i uciekać od rozwiązań, by na nowo pogorszyć… Więcej Modlitwa na uwolnienie od sabotowania dobrego samopoczucia

— Inspiracje —

Podejdź do swoich działań jak dziecko do zabawy

30 kwietnia 2020

Kolejna inspiracja z ostatniej wspólnej modlitwy („Otwarcie na Najwyższe Dobro, niezależnie od okoliczności”), również dla tych, którzy nie brali udziału: Ostatnio po sesji przyszła do mnie fajna inspiracja, by pozwolić sobie bawić się tym, co robię, tak bym autentycznie pozwalała sobie podejść do moich działań jak dziecko do zabawy – bez oceniania, bez wymagań, po… Więcej Podejdź do swoich działań jak dziecko do zabawy

— Inspiracje —

Powierzanie spraw Bogu

27 kwietnia 2020

Powierzanie naszego życia i spraw Bogu jest bardzo odciążającą praktyką. Często kiedy wstaję rano i wychodzę z psem na spacer, idę sobie spokojnie ulicą i powierzam cały mój dzień Bogu. To mi przynosi poczucie takiego zaopiekowania, z jednoczesną świadomością, że o nic nie muszę się martwić, że wszystko ułoży się dla mnie jak najlepiej :).… Więcej Powierzanie spraw Bogu

— Artykuły —

Akceptuję moje działania. Doceniam moje działania. Jestem zadowolona z moich działań.

11 kwietnia 2020

Cokolwiek uda Ci się zrobić w kierunku realizacji Twojego celu jest wystarczające. Warto każdy taki krok docenić – nawet jeśli jest to bardzo mały kroczek i jeśli na ten moment wydaje Ci się, że zbyt wiele nie zmienił w Twojej sytuacji czy też nie przybliżył Cię jakoś znacząco do Twojego celu. Wiele osób, a szczególnie… Więcej Akceptuję moje działania. Doceniam moje działania. Jestem zadowolona z moich działań.

— Artykuły —

Czym jest dla nas Siła Wyższa – czyli DDA w czasach pandemii

29 marca 2020

Dzisiaj chciałabym podzielić się inspiracjami z ostatniej grupowej modlitwy oraz kilkoma przemyśleniami z mojej pracy z Wami. Sytuację związaną z wirusem mocno odczuwają osoby o trudnej przeszłości, ze wzorcami DDA (Dorosłe Dziecko Alkoholika), które wychowywały się w domach dysfunkcyjnych – tam, gdzie to od niestabilnego emocjonalnie albo pijanego rodzica zależała jakość życia dziecka. Teraz jakby… Więcej Czym jest dla nas Siła Wyższa – czyli DDA w czasach pandemii

— Artykuły —

Jak akceptować siebie ze wszystkimi swoimi wadami i słabościami?

19 marca 2020

Co to znaczy akceptować siebie ze wszystkimi swoimi wadami i słabościami? Czasami mamy skłonności do przekreślania swoich planów tylko z powodu jednego błędu albo z powodu powtarzających się błędów, których nie chcemy czy nie potrafimy zaakceptować. Przykładowo postanawiasz wstawać wcześniej, by zacząć dzień od konstruktywnego działania, ale z jakiegoś powodu Ci się nie udaje. Wstajesz… Więcej Jak akceptować siebie ze wszystkimi swoimi wadami i słabościami?