Artykuły, Ćwiczenia

Uczucia, które motywują nas do działania

Kiedy działam i realizuję swoje swoje pomysły oraz czerpię z życia, to zawsze towarzyszą mi konkretne uczucia. Nie wszystkie naraz, czasami jedno dominuje bardziej nad drugim, a czasem jest to po prostu ogólne uczucie, złożone z tych wszystkich uczuć, które udało mi się na jakimś sensownym poziomie urzeczywistnić. Pewnego dnia w chwili słabości i niechęci… Więcej Uczucia, które motywują nas do działania

Artykuły, Ćwiczenia

Pracuję nad sobą, ale jest mi ciężko, czuję opór, emocje… Czy to normalne? Co mogę z tym zrobić?

Wczoraj Łukasz poruszył na Boskim Spokoju bardzo ważny temat, w którym chciałabym dodać kilka słów i wskazówek od siebie. Ale najpierw zapoznajcie się z tekstem Łukasza: Rozwój duchowy nie jest szybki i bezbolesny Zgadzam się z tym artykułem w 100%. Praca nad sobą i rozwój duchowy to długotrwały proces, a często nawet praca terapeutyczna na lata… Więcej Pracuję nad sobą, ale jest mi ciężko, czuję opór, emocje… Czy to normalne? Co mogę z tym zrobić?

Artykuły

Akceptacja – skuteczny sposób na rezygnację z wewnętrznej walki

Skutecznym i podstawowym sposobem na pozbycie się nerwicy jest rezygnacja ze spełniania swoich oraz cudzych oczekiwań, odstających od realiów tego jak się przejawiamy. Potrzebę spełniania tych oczekiwań zastępujemy akceptacją siebie i tego jak funkcjonujemy na ten moment, nawet jeśli jesteśmy pełni słabości i braków. Całe napięcie, stres i emocje jakie odczuwamy nie są spowodowane bezpośrednio… Więcej Akceptacja – skuteczny sposób na rezygnację z wewnętrznej walki

Artykuły

Odwlekanie właściwych działań

Na nasze działania czasami wpływają różnego rodzaju uwarunkowania – „zrobię coś, pod warunkiem, że po drodze wykonam szereg innych rzeczy”. Są to często zachowania nerwicowe (choć u każdego przejawiają się inaczej i nie zawsze rozwijają się do tego stopnia), wynikające z przekonania, że do uzyskania jakiegoś efektu musimy wykonać określoną ilość czynności, by w ogóle… Więcej Odwlekanie właściwych działań

Artykuły

Uzależnianie się od zdania i działania innych osób

Doświadczając silnych lęków przed światem i niskiego poczucia własnej wartości zdarza się, że w swoich działaniach opieramy się na innych ludziach – takich, których uznajemy za silniejszych, mądrzejszych, bardziej ogarniętych i pod wieloma względami lepiej radzących sobie od nas. Wtedy każde istotne działanie zaczyna być podporządkowane opinii tej drugiej osoby. Zaczynamy zastanawiać się, czy zrobiliśmy… Więcej Uzależnianie się od zdania i działania innych osób

Artykuły, Ćwiczenia

Szczerość w relacji ze sobą

Szczerość jest bardzo ważnym elementem nawiązywania naprawdę bliskiej i głębokiej relacji ze sobą. Praca ze szczerością otworzyła mnie na świadomość różnych moich barier, emocji i zachowań, które ukradkiem uprzykrzały moje życie, a które próbowałam przed sobą ukryć. Im częściej stawiałam się do konfrontacji z prawdą na mój temat, tym rzadziej miałam ochotę poddawać się tym… Więcej Szczerość w relacji ze sobą

Artykuły

Bądź dla siebie wzorem do naśladowania

Aby nauczyć podświadomość odpowiedniego podejścia, najpierw musimy pokazać jej na czym to prawidłowe podejście polega. Czyli nauczyć podświadomość w jaki sposób ma działać prawidłowo poprzez nasze WŁASNE działanie i doświadczenie. Jesteś sam dla siebie wzorem do naśladowania. Jesteś sam dla siebie autorytetem i nauczycielem. Twoje świadome podejście powinno być przykładem dla Twojej podświadomości. Wiem, że… Więcej Bądź dla siebie wzorem do naśladowania

Artykuły

Panowanie nad emocjami – kilka ważnych aspektów w relacji ze sobą

Kiedy przychodzi mi skonfrontować się z czymś nieprzyjemnym, uczę się przyjmować to w spokoju, akceptacji i na luzie. Niezgoda i walka tylko pogłębiają problem. Pogłębiają też ucieczkę i nieszczerość wobec siebie. W takim odcięciu ciężko jest rozwiązać jakąkolwiek sprawę. Emocje są wtedy jak klapki na oczach i przysłaniają nam rzeczywisty obraz sytuacji. Właśnie z powodu… Więcej Panowanie nad emocjami – kilka ważnych aspektów w relacji ze sobą

Artykuły

Akceptacja w związku i ucieczka w świat fantazji

W zdrowym związku dajemy sobie przestrzeń do tego, byśmy mogli przejawiać się takimi, jakimi jesteśmy, jednocześnie będąc cały czas w procesie odkrywania siebie prawdziwych. Nie zapominajmy bowiem, że rozwijamy się przez całe nasze życie, a rozwój jest przecież niczym innym jak poszukiwaniem siebie w stopniowej rezygnacji z wszelkich iluzji i odkrywaniem tego, co w nas… Więcej Akceptacja w związku i ucieczka w świat fantazji