Artykuły

Jak nawiązać kontakt z lękiem i jaką informację on ze sobą niesie?

Lęk jak każda emocja, jest informacją o tym, co się w nas dzieje. Jeśli unikamy treści tej informacji, ona będzie próbowała się do nas dobijać na wszelkie możliwe sposoby. Próba przebicia się lęku do naszej świadomości może przejawiać się w postaci coraz cięższych stanów emocjonalnych, trudnych sytuacji czy nawet chorób i bolesnych dolegliwości. Jeśli naprawdę… Więcej Jak nawiązać kontakt z lękiem i jaką informację on ze sobą niesie?

Artykuły, Ćwiczenia

Kiedy przestajesz obrażać się na swoje życie, ono zaczyna Ci sprzyjać

Kiedy przestaniesz obrażać się na swoje życie, ono zacznie Ci coraz bardziej sprzyjać 🙂. W swoim życiu wiele razy nie chciałam akceptować miejsc w których się znajdowałam. Zanim udało mi się zmienić pracę na taką, która mi odpowiada, długo obrażałam się na to co muszę robić. Obrażałam się na samą pracę, na ludzi i na… Więcej Kiedy przestajesz obrażać się na swoje życie, ono zaczyna Ci sprzyjać

Artykuły

Zniechęcenie do pracy nad sobą i poczucie przytłoczenia – jak podejść do rozwoju, aby Cię wspierał?

Rozpoczynając przygodę z rozwojem nierzadko czujemy się przytłoczeni ilością rzeczy do przepracowania. Mamy w sobie przecież jeszcze tak wiele nieuzdrowionych emocji, wzorców i przekonań, tak wiele problemów i życiowych tematów, które chcielibyśmy poukładać. Z powodu tego przytłoczenia wiele osób już na wstępie zamyka się na pracę nad sobą. Z kolei ci, którzy wcześniej już czegoś… Więcej Zniechęcenie do pracy nad sobą i poczucie przytłoczenia – jak podejść do rozwoju, aby Cię wspierał?

Artykuły

Dalszy etap pracy z lękami – wybierz do czego wolisz się dostrajać

Proces uwalniania się od lęków może mieć wiele etapów i odsłon, do których dojrzewamy w swoim czasie. Najczęściej w pierwszej kolejności potrzebujemy pozwolić sobie poczuć swoje lęki, a nawet pozwolić sobie na życie w lęku, by odzyskać świadomy kontakt ze swoimi emocjami i w praktyce uczyć się jak sobie z nimi radzić. Zaczynamy więc wprowadzać… Więcej Dalszy etap pracy z lękami – wybierz do czego wolisz się dostrajać

Artykuły

Kiedy bardzo Ci na czymś zależy, ale znów się nie udaje

Czy kojarzysz ten stan kiedy bardzo Ci na czymś zależy, ale jednocześnie oczekujesz, że nic z tego nie będzie? Bo prawie zawsze kiedy bardzo czegoś pragnąłeś, to tym bardziej tego nie dostawałeś? A może pamiętasz niesamowitą radość i żywą nadzieję na spełnienie swojego marzenia, a potem ogromne rozczarowanie, związane z porażką i smutkiem, które przekształciło… Więcej Kiedy bardzo Ci na czymś zależy, ale znów się nie udaje

Artykuły, Kartka z Pamiętnika

Odnoszenie się do naszej Boskiej Części

Aby praca nad sobą przynosiła efekty, jest to niezwykle ważne, by wyrabiać w sobie umiejętność odnoszenia się do naszej Boskiej części– zarówno w życiu jak i w naszej duchowej praktyce. Boska część nas ma źródło w naszym duchowym Sercu (przewodnikiem jest tutaj uczucie Miłości) i wiąże się również z wewnętrzną Mądrością (tutaj odpowiedzi płyną z… Więcej Odnoszenie się do naszej Boskiej Części

Artykuły

Jak radzić sobie z wewnętrznym krytykiem?

Istnieją przekonania, że wewnętrznego krytyka należy się pozbyć poprzez uciszanie. Pozornie to rozwiązanie może wydawać się skuteczne, gdyż kneblując usta tej niewygodnej części naszej osobowości, siłą rzeczy uzyskujemy choć na chwilę spokój i pozorną wolność od jej gderania. Wiadomym też jest, że ciągłe słuchanie dowalającej krytyki nie jest ani budujące, ani komfortowe, więc wydaje nam… Więcej Jak radzić sobie z wewnętrznym krytykiem?

Artykuły, Ćwiczenia

Przyjmij i ukochaj swoją dorosłość (+ afirmacje i ćwiczenie)

Wiele mówi się o zintegrowaniu się ze swoim wewnętrznym, zranionym dzieckiem, które potrzebuje dużo naszej uwagi, ciepła, opieki i akceptacji. Nawiązywanie kontaktu z tą częścią siebie pozwala nam poukładać stłumione, ale nadal oddziałujące na nas emocje z dzieciństwa. Jest to bardzo ważna część terapii, szczególnie dla osób, które mają w sobie dużo traum i braków… Więcej Przyjmij i ukochaj swoją dorosłość (+ afirmacje i ćwiczenie)

Artykuły

Prawo do własnej przestrzeni odebrane w dzieciństwie – wpływ na nasze działanie i relacje

Pamiętam wiele szczęśliwych momentów mojego dzieciństwa, kiedy to miałam dużo zapału i entuzjazmu do działania. Uwielbiałam tworzyć, uczyć się i aktywnie spędzałam czas w swoim pokoju. Moja wyobraźnia nie znała granic – bawiłam się zabawkami wymyślając im niesamowite przygody, rysowałam, malowałam, pisałam wiersze i opowiadania, szyłam ubranka dla lalek, urządzałam mój pokój, tańczyłam, śpiewałam… robiłam… Więcej Prawo do własnej przestrzeni odebrane w dzieciństwie – wpływ na nasze działanie i relacje

Artykuły

Czym jest harmonia?

Zdarza mi się usłyszeć pytanie: czy to prawda, że harmonię można odczuwać tylko będąc w związku? Oczywiście, że nie! Ale wszystko zależy od tego czym harmonia dla nas właściwie jest. Samo pojęcie harmonii możemy interpretować w różnych kategoriach, zarówno duchowych, jak i typowo materialnych (np. w dziedzinie aranżacji wnętrz harmonijne będzie właściwe ułożenie mebli, tak… Więcej Czym jest harmonia?