Artykuły

Uzależnianie się od zdania i działania innych osób

Doświadczając silnych lęków przed światem i niskiego poczucia własnej wartości zdarza się, że w swoich działaniach opieramy się na innych ludziach – takich, których uznajemy za silniejszych, mądrzejszych, bardziej ogarniętych i pod wieloma względami lepiej radzących sobie od nas. Wtedy każde istotne działanie zaczyna być podporządkowane opinii tej drugiej osoby. Zaczynamy zastanawiać się, czy zrobiliśmy… Więcej Uzależnianie się od zdania i działania innych osób

Artykuły, Ćwiczenia

Szczerość w relacji ze sobą

Szczerość jest bardzo ważnym elementem nawiązywania naprawdę bliskiej i głębokiej relacji ze sobą. Praca ze szczerością otworzyła mnie na świadomość różnych moich barier, emocji i zachowań, które ukradkiem uprzykrzały moje życie, a które próbowałam przed sobą ukryć. Im częściej stawiałam się do konfrontacji z prawdą na mój temat, tym rzadziej miałam ochotę poddawać się tym… Więcej Szczerość w relacji ze sobą

Artykuły

Bądź dla siebie wzorem do naśladowania

Aby nauczyć podświadomość odpowiedniego podejścia, najpierw musimy pokazać jej na czym to prawidłowe podejście polega. Czyli nauczyć podświadomość w jaki sposób ma działać prawidłowo poprzez nasze WŁASNE działanie i doświadczenie. Jesteś sam dla siebie wzorem do naśladowania. Jesteś sam dla siebie autorytetem i nauczycielem. Twoje świadome podejście powinno być przykładem dla Twojej podświadomości. Wiem, że… Więcej Bądź dla siebie wzorem do naśladowania

Artykuły

Panowanie nad emocjami – kilka ważnych aspektów w relacji ze sobą

Kiedy przychodzi mi skonfrontować się z czymś nieprzyjemnym, uczę się przyjmować to w spokoju, akceptacji i na luzie. Niezgoda i walka tylko pogłębiają problem. Pogłębiają też ucieczkę i nieszczerość wobec siebie. W takim odcięciu ciężko jest rozwiązać jakąkolwiek sprawę. Emocje są wtedy jak klapki na oczach i przysłaniają nam rzeczywisty obraz sytuacji. Właśnie z powodu… Więcej Panowanie nad emocjami – kilka ważnych aspektów w relacji ze sobą

Artykuły

Akceptacja w związku i ucieczka w świat fantazji

W zdrowym związku dajemy sobie przestrzeń do tego, byśmy mogli przejawiać się takimi, jakimi jesteśmy, jednocześnie będąc cały czas w procesie odkrywania siebie prawdziwych. Nie zapominajmy bowiem, że rozwijamy się przez całe nasze życie, a rozwój jest przecież niczym innym jak poszukiwaniem siebie w stopniowej rezygnacji z wszelkich iluzji i odkrywaniem tego, co w nas… Więcej Akceptacja w związku i ucieczka w świat fantazji

Artykuły

Wzorce ciężkości i nauka poczucia lekkości

Człowiek, który przywykł do stresu, ciągłego napięcia i ciężkiej pracy, będzie miał trudności z poczuciem luzu i lekkości w swoim życiu, jeśli bardzo rzadko tego luzu doświadczał. Nawet jeśli uda mu się osiągnąć swój upragniony cel – czyli uzyskać warunki w których mógłby mieć święty spokój i odpoczynek, to on nie będzie potrafił tych warunków… Więcej Wzorce ciężkości i nauka poczucia lekkości

Artykuły

Poczucie niewinności

Czy kojarzycie sytuacje, w których zachowaliście się w porządku, nie mając zamiaru nikogo skrzywdzić, czy urazić, ale mimo to zostaliście ocenieni i potraktowani w niesłuszny dla Was sposób? Pamiętam taką sytuację ze szkoły, na zajęciach teatralnych. Każda osoba z klasy wychodziła na środek sceny i miała za zadanie przedstawić przedmiot ze swojej przeszłości, który wiele… Więcej Poczucie niewinności

Artykuły

Mechanizm „domyśl się”

Zadziwiające jest to jak często oczekujemy, by inni domyślili się czego chcemy albo o co nam chodzi. Wielu ludzi ma problem z prostą komunikacją, wyrażaniem swoich potrzeb, czy przekazywaniem swoich własnych uczuć w rozmowie, tak by czuć się z tym całkowicie w porządku. Zjawisko to możemy zaobserwować w związkach partnerskich, ale nie tylko. Przytoczę dzisiaj… Więcej Mechanizm „domyśl się”

Artykuły, Ćwiczenia

Zadbaj o siebie jak mądry i wspierający rodzic

Zaopiekuj się sobą. Zaopiekuj się tą częścią siebie, która potrzebuje uwagi, miłości, wsparcia i zrozumienia. Zaopiekuj się sobą jak mądry, kochany, odpowiedzialny i świadomy rodzic. Dbając o relację ze sobą, naprawiasz to, z czym Twoi rodzice sobie nie poradzili. Nikt nie jest doskonały i każdy popełnia błędy, szczególnie gdy nie posiada odpowiedniej świadomości. Jedna mama… Więcej Zadbaj o siebie jak mądry i wspierający rodzic