Artykuły

Panowanie nad emocjami – kilka ważnych aspektów w relacji ze sobą

Kiedy przychodzi mi skonfrontować się z czymś nieprzyjemnym, uczę się przyjmować to w spokoju, akceptacji i na luzie. Niezgoda i walka tylko pogłębiają problem. Pogłębiają też ucieczkę i nieszczerość wobec siebie. W takim odcięciu ciężko jest rozwiązać jakąkolwiek sprawę. Emocje są wtedy jak klapki na oczach i przysłaniają nam rzeczywisty obraz sytuacji. Właśnie z powodu… Więcej Panowanie nad emocjami – kilka ważnych aspektów w relacji ze sobą

Artykuły

Akceptacja w związku i ucieczka w świat fantazji

W zdrowym związku dajemy sobie przestrzeń do tego, byśmy mogli przejawiać się takimi, jakimi jesteśmy, jednocześnie będąc cały czas w procesie odkrywania siebie prawdziwych. Nie zapominajmy bowiem, że rozwijamy się przez całe nasze życie, a rozwój jest przecież niczym innym jak poszukiwaniem siebie w stopniowej rezygnacji z wszelkich iluzji i odkrywaniem tego, co w nas… Więcej Akceptacja w związku i ucieczka w świat fantazji

Artykuły

Wzorce ciężkości i nauka poczucia lekkości

Człowiek, który przywykł do stresu, ciągłego napięcia i ciężkiej pracy, będzie miał trudności z poczuciem luzu i lekkości w swoim życiu, jeśli bardzo rzadko tego luzu doświadczał. Nawet jeśli uda mu się osiągnąć swój upragniony cel – czyli uzyskać warunki w których mógłby mieć święty spokój i odpoczynek, to on nie będzie potrafił tych warunków… Więcej Wzorce ciężkości i nauka poczucia lekkości

Artykuły

Poczucie niewinności

Czy kojarzycie sytuacje, w których zachowaliście się w porządku, nie mając zamiaru nikogo skrzywdzić, czy urazić, ale mimo to zostaliście ocenieni i potraktowani w niesłuszny dla Was sposób? Pamiętam taką sytuację ze szkoły, na zajęciach teatralnych. Każda osoba z klasy wychodziła na środek sceny i miała za zadanie przedstawić przedmiot ze swojej przeszłości, który wiele… Więcej Poczucie niewinności

Artykuły

Mechanizm „domyśl się”

Zadziwiające jest to jak często oczekujemy, by inni domyślili się czego chcemy albo o co nam chodzi. Wielu ludzi ma problem z prostą komunikacją, wyrażaniem swoich potrzeb, czy przekazywaniem swoich własnych uczuć w rozmowie, tak by czuć się z tym całkowicie w porządku. Zjawisko to możemy zaobserwować w związkach partnerskich, ale nie tylko. Przytoczę dzisiaj… Więcej Mechanizm „domyśl się”

Artykuły, Ćwiczenia

Zadbaj o siebie jak mądry i wspierający rodzic

Zaopiekuj się sobą. Zaopiekuj się tą częścią siebie, która potrzebuje uwagi, miłości, wsparcia i zrozumienia. Zaopiekuj się sobą jak mądry, kochany, odpowiedzialny i świadomy rodzic. Dbając o relację ze sobą, naprawiasz to, z czym Twoi rodzice sobie nie poradzili. Nikt nie jest doskonały i każdy popełnia błędy, szczególnie gdy nie posiada odpowiedniej świadomości. Jedna mama… Więcej Zadbaj o siebie jak mądry i wspierający rodzic

Artykuły, Kartka z Pamiętnika

Zgodny z nami cel – z czym się wiąże i jak go rozpoznać?

Z poprzedniego artykułu („Kiedy cel jest niezgodny z nami”) wiecie już, że przez większość życia chciałam realizować cele, które nie były dla mnie i to im poświęcałam całą swoją uwagę, energię i czas. Ale co się dzieje, kiedy w końcu trafiamy na to, co jest zgodne z nami? Czy wtedy nasze życie staje się czystą… Więcej Zgodny z nami cel – z czym się wiąże i jak go rozpoznać?

Artykuły, Kartka z Pamiętnika

Kiedy cel jest niezgodny z nami

Prawie całe życie dążyłam do realizacji celów i rozwijania talentów, które przyjęłam za swoje, a które tak naprawdę nie do końca były dla mnie. Wiązały się z moimi zainteresowaniami, jednak nie były dla mnie całkowicie korzystne, a także wiązały się z wieloma wyrzeczeniami, ucieczką od siebie oraz brakiem możliwości wykorzystania w pełni mojego potencjału. Kiedy… Więcej Kiedy cel jest niezgodny z nami