Tag: DDA/Dzieciństwo

— Inspiracje —

Praca z cechą urzeczywistnienia i budowanie jej definicji na nowo

13 marca 2021

Gdy afirmujemy zdania zawierające słowa, którymi określamy cechy urzeczywistnienia (np. akceptację, szacunek, bezpieczeństwo, niewinność) zawsze warto jest dodatkowo kontemplować afirmowaną przez nas cechę, by ją poczuć albo medytować nad jej głębszym i bliższym prawdy znaczeniem. A to dlatego, że bez poszerzania świadomości oraz czucia danej cechy możemy nie do końca jeszcze rozumieć co tak właściwie… Więcej Praca z cechą urzeczywistnienia i budowanie jej definicji na nowo

— Artykuły —

Bycie na właściwym miejscu – klucz do sukcesu i efektywnego działania

12 listopada 2020

Dzisiaj chciałabym podzielić się przemyśleniami z osobami, które za wiele od siebie wymagają w swojej pracy zawodowej i które mimo swoich starań, wciąż czują się niekompetentni. A także z tymi, którzy hobbystycznie chcą rozwijać swoje umiejętności, ale ich własne ambicje im na to nie pozwalają. Ten post jest też dla tych, którzy chcą wyjść do… Więcej Bycie na właściwym miejscu – klucz do sukcesu i efektywnego działania

— Inspiracje —

Podejdź do swoich działań jak dziecko do zabawy

30 kwietnia 2020

Kolejna inspiracja z ostatniej wspólnej modlitwy („Otwarcie na Najwyższe Dobro, niezależnie od okoliczności”), również dla tych, którzy nie brali udziału: Ostatnio po sesji przyszła do mnie fajna inspiracja, by pozwolić sobie bawić się tym, co robię, tak bym autentycznie pozwalała sobie podejść do moich działań jak dziecko do zabawy – bez oceniania, bez wymagań, po… Więcej Podejdź do swoich działań jak dziecko do zabawy

— Artykuły —

Czym jest dla nas Siła Wyższa – czyli DDA w czasach pandemii

29 marca 2020

Dzisiaj chciałabym podzielić się inspiracjami z ostatniej grupowej modlitwy oraz kilkoma przemyśleniami z mojej pracy z Wami. Sytuację związaną z wirusem mocno odczuwają osoby o trudnej przeszłości, ze wzorcami DDA (Dorosłe Dziecko Alkoholika), które wychowywały się w domach dysfunkcyjnych – tam, gdzie to od niestabilnego emocjonalnie albo pijanego rodzica zależała jakość życia dziecka. Teraz jakby… Więcej Czym jest dla nas Siła Wyższa – czyli DDA w czasach pandemii

— Ćwiczenia, Inspiracje —

Piękne, dobre i wspierające uczucia zawsze są w Tobie + kilka afirmacji na przytomne postrzeganie rzeczywistości

24 lutego 2020

Ostatnio przyszła do mnie taka myśl: „wszystkie piękne wspomnienia z dzieciństwa czy ogólnie z całego życia, które uda Ci się przypomnieć to uczuciowy zapis chwil, którymi prawdziwie żyłaś”. Wiadomo, że pamiętamy traumy i różne przykre sytuacje oraz związane z nimi negatywne emocje. Na pewno wiecie jak to jest, przypomnieć sobie o czymś niemiłym i poczuć… Więcej Piękne, dobre i wspierające uczucia zawsze są w Tobie + kilka afirmacji na przytomne postrzeganie rzeczywistości

— Ćwiczenia —

Jak radzić sobie ze stresem? Ważne ćwiczenie na budowanie relacji ze sobą

5 grudnia 2019

Kiedy nie radzisz sobie ze stresem – przerwij wszystkie wykonywane czynności oraz znajdź w miarę ciche i spokojne miejsce tylko dla siebie. Jeśli nie chcesz zatrzymać się nawet na te kilka minut, zastanów się, co jest ważniejsze – Ty i Twoje dobre samopoczucie, czy funkcjonowanie w odcięciu od siebie, a co za tym idzie w… Więcej Jak radzić sobie ze stresem? Ważne ćwiczenie na budowanie relacji ze sobą

— Inspiracje —

Bezpieczeństwo finansowe – garść przemyśleń z modlitwy grupowej

13 października 2019

W ostatnim tygodniu odbyła się nasza wspólna, trzydniowa modlitwa dotycząca bezpieczeństwa finansowego. Otwieraliśmy się na świadomość i czucie doświadczania stabilności, bezpieczeństwa i dostatku w temacie pieniędzy i pracy. Uwalnialiśmy się od wszelkich lęków i negatywnych wyobrażeń na temat zarabiania, tak byśmy mogli czuć się pod tym kątem bezpieczni, ale także spełnieni. Życzyliśmy sobie nawzajem otwartości… Więcej Bezpieczeństwo finansowe – garść przemyśleń z modlitwy grupowej

— Artykuły —

Poczucie niewinności

25 czerwca 2019

Czy kojarzycie sytuacje, w których zachowaliście się w porządku, nie mając zamiaru nikogo skrzywdzić, czy urazić, ale mimo to zostaliście ocenieni i potraktowani w niesłuszny dla Was sposób? Pamiętam taką sytuację ze szkoły, na zajęciach teatralnych. Każda osoba z klasy wychodziła na środek sceny i miała za zadanie przedstawić przedmiot ze swojej przeszłości, który wiele… Więcej Poczucie niewinności

— Artykuły —

Mechanizm „domyśl się”

6 czerwca 2019

Zadziwiające jest to jak często oczekujemy, by inni domyślili się czego chcemy albo o co nam chodzi. Wielu ludzi ma problem z prostą komunikacją, wyrażaniem swoich potrzeb, czy przekazywaniem swoich własnych uczuć w rozmowie, tak by czuć się z tym całkowicie w porządku. Zjawisko to możemy zaobserwować w związkach partnerskich, ale nie tylko. Przytoczę dzisiaj… Więcej Mechanizm „domyśl się”

— Artykuły, Ćwiczenia —

Zadbaj o siebie jak mądry i wspierający rodzic

27 maja 2019

Zaopiekuj się sobą. Zaopiekuj się tą częścią siebie, która potrzebuje uwagi, miłości, wsparcia i zrozumienia. Zaopiekuj się sobą jak mądry, kochany, odpowiedzialny i świadomy rodzic. Dbając o relację ze sobą, naprawiasz to, z czym Twoi rodzice sobie nie poradzili. Nikt nie jest doskonały i każdy popełnia błędy, szczególnie gdy nie posiada odpowiedniej świadomości. Jedna mama… Więcej Zadbaj o siebie jak mądry i wspierający rodzic