Ćwiczenia, Inspiracje

Odpuszczenie

Odpuszczenie czasami wymaga długotrwałego wkładu w nasze własne samopoczucie, nastawienie i podejście do siebie oraz naszego otoczenia. To przyzwolenie na zmianę sposobu myślenia, odczuwania i doświadczania. To zaangażowanie w ten proces, z jednoczesnym dawaniem przestrzeni na to, by zrodziło się wtedy, kiedy pojawią się do tego odpowiednie warunki. To zrozumienie, wewnętrzne przyzwolenie i danie sobie… Więcej Odpuszczenie

Artykuły

Kilka wskazówek do pracy nad poczuciem bezpieczeństwa

Do stresu jak i do braku bezpieczeństwa można przywyknąć, szczególnie jeśli towarzyszyły Ci przez większość życia. Stres i napięcia odczuwałam w każdej niewygodnej dla mnie sytuacji – w szkole, w domu, na podwórku, później w dowolnej pracy, związkach i relacjach międzyludzkich. Każdy powód był dobry, by narastało we mnie napięcie i poczucie zagrożenia. Jeśli pojawiał… Więcej Kilka wskazówek do pracy nad poczuciem bezpieczeństwa

Artykuły

Czy Dorosłe Dziecko Alkoholika może być szczęśliwe?

Mamy za sobą cały pakiet trudnych przeżyć, dźwigamy bagaż ciężkich i silnych obciążeń. Złe samopoczucie, niska samoocena, trudności w relacjach międzyludzkich, braki w odczuwaniu miłości, poczucie niezasługiwania i odrzucenia, nadmierne oczekiwania wobec siebie i innych, liczne lęki, trudności w radzeniu sobie z emocjami, poczucie zranienia i osaczenia, ciągły stres i napięcie spowodowane przyjściem najgorszego –… Więcej Czy Dorosłe Dziecko Alkoholika może być szczęśliwe?

Inspiracje

Czekając na przyzwolenie

Zdarza się, że czekamy na magiczne przyzwolenie ze strony innych ludzi, byśmy mogli żyć tak jak rzeczywiście chcemy. Tymi ludźmi czasami są nasi rodzice, czasami nauczyciele, bądź inne autorytety, z którymi łączy nas jakaś więź. Może to być nieuleczona relacja karmiczna ciągnąca się za nami od wielu wcieleń. Z jakiegoś powodu pozwoliłeś się przekonać, że… Więcej Czekając na przyzwolenie

Inspiracje

Jak chcesz osiągać wiele, kiedy na co dzień na niewiele sobie pozwalasz?

Czy każde Twoje marzenie musi sięgać wysoko? Marzenia, cele pragnienia nie dotyczą tylko tych wielkich zmian w Twoim życiu. Nie ograniczaj swoich marzeń do kupna własnego mieszkania, wykreowania idealnego partnera, wielkich sukcesów zawodowych, zagranicznych wycieczek, czy otwarcia się na dużą sumę pieniędzy. Nie ma nic złego, w takich celach, ale będzie Ci trudno, jeśli pozostaną… Więcej Jak chcesz osiągać wiele, kiedy na co dzień na niewiele sobie pozwalasz?

Artykuły, Ćwiczenia

Podtrzymywanie nawyków i trudnych emocji

Każdy z nas ma jakąś swoją „ulubioną”, wybraną emocję, której kurczowo się trzyma. Bardzo często ta emocja, czy też cały mechanizm jest już dawno uświadomiony, ale na tyle kuszący, że nawet zdając sobie sprawę z jego konsekwencji i tak go odtwarzamy, w kółko i w kółko. Emocja podrażnia nasze samopoczucie, sprawia, że nie czujemy się… Więcej Podtrzymywanie nawyków i trudnych emocji

Artykuły

Harmonia w związku – z czym wiąże się spotkanie idealnej połówki?

Wiele osób wyobraża sobie, że przyciągnięcie idealnej, harmonijnej połówki wiąże się z rozpoczęciem związkowej sielanki. Myślimy, że samo spotkanie z taką osobą uderzy nas jak grom z jasnego nieba, rozbłysną fajerwerki, a przypływ intensywnych, nieodkrytych w sobie wcześniej uczuć idealnej, bezkompromisowej miłości zmiecie nas z powierzchni ziemi…  Ciepło w brzuszku w postaci tak zwanych „motylków” i… Więcej Harmonia w związku – z czym wiąże się spotkanie idealnej połówki?

Inspiracje

Radość ze szczęścia innych ludzi i parę słów o zazdrości

Lubię dzielić się z innymi moim szczęściem, ale jeszcze większą przyjemność sprawia mi radość innych ludzi. Jestem pewna, że gdyby tak nie było, nie osiągałabym żadnych satysfakcjonujących mnie sukcesów. Dzięki temu otwieram kolejne drzwi do realizacji swoich marzeń, a do tego sama czerpię korzyści z doświadczania szczęścia innych ludzi. Wbrew pozorom cieszenie się sukcesami i… Więcej Radość ze szczęścia innych ludzi i parę słów o zazdrości

Ćwiczenia

Świadomość Swojego Ciała

Słoneczna pogoda i upały zmuszają nas do pokazywania ciałka  . Może i dlatego ten temat ostatnio jest na tapecie u wielu kobiet, z którymi rozmawiam, co z kolei owocuje w bardzo fajne inspiracje. Oczywiście nie tylko dla kobiet, ale również dla mężczyzn o podobnych problemach  . Moim zdaniem to w jaki sposób znamy, widzimy i czujemy nasze ciało,… Więcej Świadomość Swojego Ciała

Artykuły, Inspiracje

Twój stosunek do ciała i jego wpływ na związek partnerski

Niejedna kobieta ma problem z akceptacją swojego ciała. Jeśli wstydzi się przykładowo swojego brzucha, w sytuacjach bliskości ze swoim partnerem zacznie się zasłaniać, zakrywać, wyginać w dziwny sposób, odwracać, czy przyciemniać światło. Próbuje za wszelką cenę ukryć przed nim tę niedoskonałość, sprawić, żeby jakimś cudem nie pojawiła się w jego oczach. Sama nie potrafi jej… Więcej Twój stosunek do ciała i jego wpływ na związek partnerski