Artykuły

Odwlekanie właściwych działań

Na nasze działania czasami wpływają różnego rodzaju uwarunkowania – „zrobię coś, pod warunkiem, że po drodze wykonam szereg innych rzeczy”. Są to często zachowania nerwicowe (choć u każdego przejawiają się inaczej i nie zawsze rozwijają się do tego stopnia), wynikające z przekonania, że do uzyskania jakiegoś efektu musimy wykonać określoną ilość czynności, by w ogóle… Więcej Odwlekanie właściwych działań

Inspiracje

Akceptacja różnorodności – lekarstwem na lęki przed oceną innych i furtką do swobodnego działania

Często boimy się wyjść ze swoimi poglądami i pomysłami do świata. W tym wszystkim najbardziej boimy się negatywnej oceny i odrzucenia ze strony ludzi. Boimy się, że ktoś powie, że to co tworzymy, mówimy, czy piszemy to bzdura i że nie będzie się z nami zgadzał. Z powodu takich lęków często odpala nam się potrzeba… Więcej Akceptacja różnorodności – lekarstwem na lęki przed oceną innych i furtką do swobodnego działania

Ćwiczenia

Jak radzić sobie ze stresem? Ważne ćwiczenie na budowanie relacji ze sobą

Kiedy nie radzisz sobie ze stresem – przerwij wszystkie wykonywane czynności oraz znajdź w miarę ciche i spokojne miejsce tylko dla siebie. Jeśli nie chcesz zatrzymać się nawet na te kilka minut, zastanów się, co jest ważniejsze – Ty i Twoje dobre samopoczucie, czy funkcjonowanie w odcięciu od siebie, a co za tym idzie w… Więcej Jak radzić sobie ze stresem? Ważne ćwiczenie na budowanie relacji ze sobą

Inspiracje

Zawsze chodzi o… Ciebie

Z czymkolwiek przyszło Ci się teraz mierzyć i z czymkolwiek masz problem, pamiętaj – że zawsze chodzi o nic i nikogo innego – tylko o Ciebie. Chodzi o to jak myślisz, co myślisz, jak się czujesz, jak funkcjonujesz. Chodzi o to, jak Ty odnajdujesz się w tej sytuacji. Jak sobie radzisz, jak reagujesz, co wybierasz.… Więcej Zawsze chodzi o… Ciebie

Inspiracje

Siła i moc uczuć w pracy nad poczuciem wartości

Prawdziwie poczucie wartości jest odbiciem tego, co Ty sam o sobie myślisz i co czujesz na swój temat. To jest bardzo ważne. Opierając swoją wartość na zdaniu, czy opinii innych, nigdy nie możesz być pewien, czy zostaniesz dobrze, czy źle oceniony. Bo możesz zachowywać się najlepiej na świecie, a wtedy i tak zawsze znajdzie się… Więcej Siła i moc uczuć w pracy nad poczuciem wartości

Inspiracje

Bezpieczeństwo finansowe – garść przemyśleń z modlitwy grupowej

W ostatnim tygodniu odbyła się nasza wspólna, trzydniowa modlitwa dotycząca bezpieczeństwa finansowego. Otwieraliśmy się na świadomość i czucie doświadczania stabilności, bezpieczeństwa i dostatku w temacie pieniędzy i pracy. Uwalnialiśmy się od wszelkich lęków i negatywnych wyobrażeń na temat zarabiania, tak byśmy mogli czuć się pod tym kątem bezpieczni, ale także spełnieni. Życzyliśmy sobie nawzajem otwartości… Więcej Bezpieczeństwo finansowe – garść przemyśleń z modlitwy grupowej

Artykuły

Uzależnianie się od zdania i działania innych osób

Doświadczając silnych lęków przed światem i niskiego poczucia własnej wartości zdarza się, że w swoich działaniach opieramy się na innych ludziach – takich, których uznajemy za silniejszych, mądrzejszych, bardziej ogarniętych i pod wieloma względami lepiej radzących sobie od nas. Wtedy każde istotne działanie zaczyna być podporządkowane opinii tej drugiej osoby. Zaczynamy zastanawiać się, czy zrobiliśmy… Więcej Uzależnianie się od zdania i działania innych osób

Artykuły, Ćwiczenia

Szczerość w relacji ze sobą

Szczerość jest bardzo ważnym elementem nawiązywania naprawdę bliskiej i głębokiej relacji ze sobą. Praca ze szczerością otworzyła mnie na świadomość różnych moich barier, emocji i zachowań, które ukradkiem uprzykrzały moje życie, a które próbowałam przed sobą ukryć. Im częściej stawiałam się do konfrontacji z prawdą na mój temat, tym rzadziej miałam ochotę poddawać się tym… Więcej Szczerość w relacji ze sobą