Ćwiczenia, Inspiracje

Moje życie jest dla mnie

Dzisiaj proponuję Wam kolejne krótkie ćwiczenie na temat świadomości i poczucia, że Twoje życie jest dla Ciebie i Twojej przyjemności. Wierzcie mi, że ta świadomość zmieniła wiele w moim życiu i codziennym funkcjonowaniu. Aby wzbudzić w sobie to poczucie, usiądź wygodnie z wyprostowanym kręgosłupem, weź kilka spokojnych i głębokich oddechów oraz powtarzaj sobie zdanie: „Moje… Więcej Moje życie jest dla mnie

Ćwiczenia, Inspiracje

Moje szczęście jest dla mnie ważne

Dla osób, które zbyt często skupiają się na negatywach, polecam proste i krótkie ćwiczenie. Każdego ranka po wstaniu z łóżka poświęć sobie kilka minut na krótki relaks przed lustrem. Stań, albo usiądź naprzeciwko swojego odbicia, spójrz sobie w oczy i wypowiedz słowa: „moje szczęście jest dla mnie ważne”. Może to być jedno zdanie, a może… Więcej Moje szczęście jest dla mnie ważne

Inspiracje

Pułapka bezsensu życia i świadomość istnienia poza powtarzanym schematem

Utrata sensu życia pojawia się w w momentach przytłoczenia negatywizmami do których wcześniej przywykliśmy, odtwarzając trudne obciążenia już od najmłodszych lat. Wystarczy, że obserwując swoich rodziców nauczyłeś się, że życie jest ciężkie, uwierzyłeś, że na męczące Cię problemy nie ma prostych rozwiązań i że ból emocjonalny i psychiczne cierpienie są nieodłączną częścią Twojego życia. Od… Więcej Pułapka bezsensu życia i świadomość istnienia poza powtarzanym schematem

Inspiracje

Zawsze po burzy wychodzi słońce

Życiowe doświadczenia nauczyły mnie, że cokolwiek złego, czy trudnego się dzieje, to tylko okres przejściowy, który prędzej, czy później się skończy. Nawet zanim zaczęłam świadomie się rozwijać, obserwowałam, że zmartwienia przemijają z czasem, a problemy prędzej, czy później udaje się rozwiązać. W moim odczuciu człowiek dąży naturalnie do szczęścia, miłości, spokoju i ogólnie jak najlepszego… Więcej Zawsze po burzy wychodzi słońce

Ćwiczenia, Inspiracje

Mogę być zadowolona z Siebie i mojego Życia

Czy jesteś zadowolony z siebie i swojego życia? Ale tak w pełni i szczerze – czy potrafisz cieszyć się sobą i życiem jakie w tym momencie posiadasz? No, właśnie – jak cieszyć się życiem, kiedy nie jesteś z niego zadowolony? Jak pogłębiać miłość do siebie, kiedy na każdym kroku okazujesz sobie niezadowolenie? Temat zadowolenia wraca… Więcej Mogę być zadowolona z Siebie i mojego Życia

Inspiracje

Czy to Ty jesteś dla pasji, czy Twoja pasja jest dla Ciebie?

Kiedy popadasz w stan bezsensu życia i tracisz motywację do działania dobrze jest zająć się tym, co sprawia Ci dużo przyjemności i satysfakcji. Zawsze chętniej angażujemy się w rozwijanie pasji, które sprawiają nam wiele radości i motywują do wstania z łóżka. Każda pozytywna motywacja jest dobra i jeśli rzeczywiście odnajdujesz w niej siebie, to jesteś… Więcej Czy to Ty jesteś dla pasji, czy Twoja pasja jest dla Ciebie?

Inspiracje

Rezygnacja jako otwarcie na zmiany

Życie potrafi przynosić naprawdę wielkie i zaskakujące zmiany. By zacząć się na nie otwierać czasami wystarczy zrezygnować albo chociaż wyrazić chęć rezygnacji z tego, co jest dla nas na dłuższą metę niekorzystne. Nie dlatego, że ktoś nam tak powiedział, ale dlatego, że tak czujemy. Jeśli czujecie z całego serca, że jakieś przekonanie o sobie, nastawienie,… Więcej Rezygnacja jako otwarcie na zmiany

Inspiracje

Otwierając się na Miłość

Na początku pojawiają się wątpliwości. Nie wiesz czy potrafisz czuć Miłość, nie jesteś pewien, czy Miłość jest dla Ciebie. Jednak próbujesz, bo stwierdzasz, że przecież i tak nie masz już nic do stracenia. Zaczynasz spotykać się ze swoim Sercem, w intymnej przestrzeni, w czterech ścianach swojego pokoju. I tam rodzą się pierwsze sygnały, pierwsze nieśmiałe… Więcej Otwierając się na Miłość

Inspiracje

Szczera rozmowa kluczem do wartościowych relacji

Wielu ludzi uważa, że zajęcie się sobą równa się z zostawieniem pewnych osób za sobą, tak by nie musieli już szkodzić w naszej przestrzeni. Kiedy jednak nie mamy pełnego obrazu sytuacji (ze strony tej drugiej osoby) i nasze intencje w stosunku do ludzi nie są czyste, możemy niepotrzebnie tylko nakręcić się w negatywnych wyobrażeniach. Jeśli… Więcej Szczera rozmowa kluczem do wartościowych relacji

Inspiracje

Pozwalam działać Bogu

Kiedy upierałam się w poczuciu bezsilności zawsze czułam, że muszę wszystko robić sama. Czasem się udawało, ale efekty nie trwały długo. Prędzej, czy później czułam zmęczenie takim działaniem i bezsilność powracała z jeszcze większą siłą. Popadałam w stany nic nie robienia, braku motywacji do działania, a przede wszystkim – braku wiary w siebie i swoje… Więcej Pozwalam działać Bogu