— Inspiracje —

Odzyskiwanie własnych granic: część 3 – moje podstawowe prawa i zasady

18 marca 2023

W nauce stawiania granic bardzo ważna jest znajomość swoich podstawowych praw i zasad. Dzisiaj, w odniesieniu do poprzednich artykułów, opracowałam kilka, moim zdaniem najważniejszych punktów, które są dla mnie wyznacznikiem stawiania zdrowych granic w świecie i w relacjach z ludźmi. 1.Masz prawo dbać o siebie – o swoje dobro psychiczne i fizyczne. 2. Masz prawo… Więcej Odzyskiwanie własnych granic: część 3 – moje podstawowe prawa i zasady

— Artykuły, Ćwiczenia —

Odzyskiwanie własnych granic: część 2 – czym są moje granice i kiedy powinienem je stawiać?

26 lutego 2023

W części pierwszej artykułu omawialiśmy mechanizm zrzucania odpowiedzialności za swoje emocje na czynniki zewnętrzne, który w efekcie powoduje w nas dużą bezsilność i uległość wobec otoczenia (link do poprzedniego artykułu, jeśli jeszcze nie czytaliście: Odzyskiwanie własnych granic: część 1 – źródło bezsilności ). Życie w takim układzie sprawia, że tracimy świadomość swoich własnych granic, w tym… Więcej Odzyskiwanie własnych granic: część 2 – czym są moje granice i kiedy powinienem je stawiać?

— Artykuły, Ćwiczenia —

Odzyskiwanie własnych granic: część 1 – źródło bezsilności

10 grudnia 2022

Kiedy w dzieciństwie dochodzi do zaburzenia naszych osobistych granic, nie jesteśmy w stanie jasno ich stawiać i egzekwować w relacjach z innymi. Ba, najczęściej nawet nie zdajemy sobie sprawy z praw jakie nam przysługują i nie jesteśmy w pełni świadomi, że w dorosłym życiu tak naprawdę tylko i wyłącznie MY SAMI decydujemy o tym, co… Więcej Odzyskiwanie własnych granic: część 1 – źródło bezsilności

— Ćwiczenia, Inspiracje —

Zasoby miłości w nas i jak nauczyć się traktowania siebie z czułością

27 października 2022

Dość często słyszę od klientów tego typu pytanie – „czy to jest możliwe, bym mógł traktować siebie z czułością, jeśli jako dziecko nigdy tak naprawdę jej nie doświadczyłem?”. Z pewnością łatwiej jest, kiedy miało się kochanych rodziców, którzy czule opiekowali się nami już od dziecka i przekazywali wzorce traktowania siebie z miłością. Jeśli jednak w… Więcej Zasoby miłości w nas i jak nauczyć się traktowania siebie z czułością

— Artykuły —

Jak nawiązać kontakt z lękiem i jaką informację on ze sobą niesie?

30 sierpnia 2022

Lęk jak każda emocja, jest informacją o tym, co się w nas dzieje. Jeśli unikamy treści tej informacji, ona będzie próbowała się do nas dobijać na wszelkie możliwe sposoby. Próba przebicia się lęku do naszej świadomości może przejawiać się w postaci coraz cięższych stanów emocjonalnych, trudnych sytuacji czy nawet chorób i bolesnych dolegliwości. Jeśli naprawdę… Więcej Jak nawiązać kontakt z lękiem i jaką informację on ze sobą niesie?

— Artykuły, Ćwiczenia —

Kiedy przestajesz obrażać się na swoje życie, ono zaczyna Ci sprzyjać

21 lipca 2022

Kiedy przestaniesz obrażać się na swoje życie, ono zacznie Ci coraz bardziej sprzyjać 🙂. W swoim życiu wiele razy nie chciałam akceptować miejsc w których się znajdowałam. Zanim udało mi się zmienić pracę na taką, która mi odpowiada, długo obrażałam się na to co muszę robić. Obrażałam się na samą pracę, na ludzi i na… Więcej Kiedy przestajesz obrażać się na swoje życie, ono zaczyna Ci sprzyjać

— Artykuły —

Zniechęcenie do pracy nad sobą i poczucie przytłoczenia – jak podejść do rozwoju, aby Cię wspierał?

9 czerwca 2022

Rozpoczynając przygodę z rozwojem nierzadko czujemy się przytłoczeni ilością rzeczy do przepracowania. Mamy w sobie przecież jeszcze tak wiele nieuzdrowionych emocji, wzorców i przekonań, tak wiele problemów i życiowych tematów, które chcielibyśmy poukładać. Z powodu tego przytłoczenia wiele osób już na wstępie zamyka się na pracę nad sobą. Z kolei ci, którzy wcześniej już czegoś… Więcej Zniechęcenie do pracy nad sobą i poczucie przytłoczenia – jak podejść do rozwoju, aby Cię wspierał?

— Artykuły —

Dalszy etap pracy z lękami – wybierz do czego wolisz się dostrajać

29 kwietnia 2022

Proces uwalniania się od lęków może mieć wiele etapów i odsłon, do których dojrzewamy w swoim czasie. Najczęściej w pierwszej kolejności potrzebujemy pozwolić sobie poczuć swoje lęki, a nawet pozwolić sobie na życie w lęku, by odzyskać świadomy kontakt ze swoimi emocjami i w praktyce uczyć się jak sobie z nimi radzić. Zaczynamy więc wprowadzać… Więcej Dalszy etap pracy z lękami – wybierz do czego wolisz się dostrajać

— Ćwiczenia, Inspiracje, Kartka z Pamiętnika —

Jestem kompletna – o poszukiwaniu tego, co w nas ukryte

26 marca 2022

Niedawno zaczęłam pracować z nowym dekretem poruszającym ten sam temat od nowej strony, wzbudzającym we mnie mnóstwo nowych odczuć i uświadomień. Zawsze kiedy pomyślę, że nie można już dojść do przyczyn głębiej albo uświadomić sobie nic odkrywczego w długo przerabianym temacie, to przychodzą tak niesamowite przełomy, które uwalniają we mnie kolejne pokłady niebywałej siły i… Więcej Jestem kompletna – o poszukiwaniu tego, co w nas ukryte

— Artykuły —

Kiedy bardzo Ci na czymś zależy, ale znów się nie udaje

23 lutego 2022

Czy kojarzysz ten stan kiedy bardzo Ci na czymś zależy, ale jednocześnie oczekujesz, że nic z tego nie będzie? Bo prawie zawsze kiedy bardzo czegoś pragnąłeś, to tym bardziej tego nie dostawałeś? A może pamiętasz niesamowitą radość i żywą nadzieję na spełnienie swojego marzenia, a potem ogromne rozczarowanie, związane z porażką i smutkiem, które przekształciło… Więcej Kiedy bardzo Ci na czymś zależy, ale znów się nie udaje