Artykuły, Ćwiczenia

Uczucia, które motywują nas do działania

Kiedy działam i realizuję swoje swoje pomysły oraz czerpię z życia, to zawsze towarzyszą mi konkretne uczucia. Nie wszystkie naraz, czasami jedno dominuje bardziej nad drugim, a czasem jest to po prostu ogólne uczucie, złożone z tych wszystkich uczuć, które udało mi się na jakimś sensownym poziomie urzeczywistnić. Pewnego dnia w chwili słabości i niechęci… Więcej Uczucia, które motywują nas do działania

Artykuły, Ćwiczenia

Pracuję nad sobą, ale jest mi ciężko, czuję opór, emocje… Czy to normalne? Co mogę z tym zrobić?

Wczoraj Łukasz poruszył na Boskim Spokoju bardzo ważny temat, w którym chciałabym dodać kilka słów i wskazówek od siebie. Ale najpierw zapoznajcie się z tekstem Łukasza: Rozwój duchowy nie jest szybki i bezbolesny Zgadzam się z tym artykułem w 100%. Praca nad sobą i rozwój duchowy to długotrwały proces, a często nawet praca terapeutyczna na lata… Więcej Pracuję nad sobą, ale jest mi ciężko, czuję opór, emocje… Czy to normalne? Co mogę z tym zrobić?

Artykuły

Akceptacja – skuteczny sposób na rezygnację z wewnętrznej walki

Skutecznym i podstawowym sposobem na pozbycie się nerwicy jest rezygnacja ze spełniania swoich oraz cudzych oczekiwań, odstających od realiów tego jak się przejawiamy. Potrzebę spełniania tych oczekiwań zastępujemy akceptacją siebie i tego jak funkcjonujemy na ten moment, nawet jeśli jesteśmy pełni słabości i braków. Całe napięcie, stres i emocje jakie odczuwamy nie są spowodowane bezpośrednio… Więcej Akceptacja – skuteczny sposób na rezygnację z wewnętrznej walki

Artykuły

Odwlekanie właściwych działań

Na nasze działania czasami wpływają różnego rodzaju uwarunkowania – „zrobię coś, pod warunkiem, że po drodze wykonam szereg innych rzeczy”. Są to często zachowania nerwicowe (choć u każdego przejawiają się inaczej i nie zawsze rozwijają się do tego stopnia), wynikające z przekonania, że do uzyskania jakiegoś efektu musimy wykonać określoną ilość czynności, by w ogóle… Więcej Odwlekanie właściwych działań

Inspiracje

Akceptacja różnorodności – lekarstwem na lęki przed oceną innych i furtką do swobodnego działania

Często boimy się wyjść ze swoimi poglądami i pomysłami do świata. W tym wszystkim najbardziej boimy się negatywnej oceny i odrzucenia ze strony ludzi. Boimy się, że ktoś powie, że to co tworzymy, mówimy, czy piszemy to bzdura i że nie będzie się z nami zgadzał. Z powodu takich lęków często odpala nam się potrzeba… Więcej Akceptacja różnorodności – lekarstwem na lęki przed oceną innych i furtką do swobodnego działania

Ćwiczenia

Jak radzić sobie ze stresem? Ważne ćwiczenie na budowanie relacji ze sobą

Kiedy nie radzisz sobie ze stresem – przerwij wszystkie wykonywane czynności oraz znajdź w miarę ciche i spokojne miejsce tylko dla siebie. Jeśli nie chcesz zatrzymać się nawet na te kilka minut, zastanów się, co jest ważniejsze – Ty i Twoje dobre samopoczucie, czy funkcjonowanie w odcięciu od siebie, a co za tym idzie w… Więcej Jak radzić sobie ze stresem? Ważne ćwiczenie na budowanie relacji ze sobą

Inspiracje

Zawsze chodzi o… Ciebie

Z czymkolwiek przyszło Ci się teraz mierzyć i z czymkolwiek masz problem, pamiętaj – że zawsze chodzi o nic i nikogo innego – tylko o Ciebie. Chodzi o to jak myślisz, co myślisz, jak się czujesz, jak funkcjonujesz. Chodzi o to, jak Ty odnajdujesz się w tej sytuacji. Jak sobie radzisz, jak reagujesz, co wybierasz.… Więcej Zawsze chodzi o… Ciebie

Inspiracje

Siła i moc uczuć w pracy nad poczuciem wartości

Prawdziwie poczucie wartości jest odbiciem tego, co Ty sam o sobie myślisz i co czujesz na swój temat. To jest bardzo ważne. Opierając swoją wartość na zdaniu, czy opinii innych, nigdy nie możesz być pewien, czy zostaniesz dobrze, czy źle oceniony. Bo możesz zachowywać się najlepiej na świecie, a wtedy i tak zawsze znajdzie się… Więcej Siła i moc uczuć w pracy nad poczuciem wartości