Artykuły

Czy Dorosłe Dziecko Alkoholika może być szczęśliwe?

Mamy za sobą cały pakiet trudnych przeżyć, dźwigamy bagaż ciężkich i silnych obciążeń. Złe samopoczucie, niska samoocena, trudności w relacjach międzyludzkich, braki w odczuwaniu miłości, poczucie niezasługiwania i odrzucenia, nadmierne oczekiwania wobec siebie i innych, liczne lęki, trudności w radzeniu sobie z emocjami, poczucie zranienia i osaczenia, ciągły stres i napięcie spowodowane przyjściem najgorszego –… Więcej Czy Dorosłe Dziecko Alkoholika może być szczęśliwe?

Artykuły, Ćwiczenia

Podtrzymywanie nawyków i trudnych emocji

Każdy z nas ma jakąś swoją „ulubioną”, wybraną emocję, której kurczowo się trzyma. Bardzo często ta emocja, czy też cały mechanizm jest już dawno uświadomiony, ale na tyle kuszący, że nawet zdając sobie sprawę z jego konsekwencji i tak go odtwarzamy, w kółko i w kółko. Emocja podrażnia nasze samopoczucie, sprawia, że nie czujemy się… Więcej Podtrzymywanie nawyków i trudnych emocji

Artykuły

Harmonia w związku – z czym wiąże się spotkanie idealnej połówki?

Wiele osób wyobraża sobie, że przyciągnięcie idealnej, harmonijnej połówki wiąże się z rozpoczęciem związkowej sielanki. Myślimy, że samo spotkanie z taką osobą uderzy nas jak grom z jasnego nieba, rozbłysną fajerwerki, a przypływ intensywnych, nieodkrytych w sobie wcześniej uczuć idealnej, bezkompromisowej miłości zmiecie nas z powierzchni ziemi…  Ciepło w brzuszku w postaci tak zwanych „motylków” i… Więcej Harmonia w związku – z czym wiąże się spotkanie idealnej połówki?

Artykuły, Inspiracje

Twój stosunek do ciała i jego wpływ na związek partnerski

Niejedna kobieta ma problem z akceptacją swojego ciała. Jeśli wstydzi się przykładowo swojego brzucha, w sytuacjach bliskości ze swoim partnerem zacznie się zasłaniać, zakrywać, wyginać w dziwny sposób, odwracać, czy przyciemniać światło. Próbuje za wszelką cenę ukryć przed nim tę niedoskonałość, sprawić, żeby jakimś cudem nie pojawiła się w jego oczach. Sama nie potrafi jej… Więcej Twój stosunek do ciała i jego wpływ na związek partnerski

Artykuły, Inspiracje

Zaangażowanie w związkach

Czasami ciężko zanurzyć się w pełni doświadczania bez naszego zaangażowania. Żyjemy gdzieś obok naszych związków, potrzeb i uczuć. Choć jesteśmy z drugą osobą tak blisko, czujemy się od niej oderwani, oddaleni, jakby już niewiele nas łączyło, mimo, że relacja trwa już od wielu lat. Przy okazji obserwujemy ludzi żyjących łatwo i lekko w swoich życiach… Więcej Zaangażowanie w związkach

Artykuły, Ćwiczenia

Celowość w Życiu + proste ćwiczenie

Jeśli nie wybierzesz w jakim kierunku chcesz podążać, zatrzymasz się w martwym punkcie, a zamiast rozwiązań, zaczniesz mnożyć kolejne wymówki, aby tylko nie nawiązać kontaktu ze sobą. Odcinając się od siebie godzisz się na to, co przyniesie Ci los, a Twoja bierność stanie się regularną ucieczką od potrzebnych zmian i realnego działania. Kiedy nie wiesz… Więcej Celowość w Życiu + proste ćwiczenie

Artykuły

Możliwości pracy z ludźmi, a mentalne ograniczenia – czy „młoda”, oznacza „niedojrzała”?

Młody wiek i nasza kompetencja – jak się z tym czujemy i jak to wpływa na relacje z klientami? Jak otworzyć się na przyciąganie klientów, będąc takimi jacy jesteśmy? Już dłuższy czas temu chodziło mi po głowie, by o tym napisać. Szczególnie, że wiele młodych osób ma z tym spore problemy. Jak sobie radzę i… Więcej Możliwości pracy z ludźmi, a mentalne ograniczenia – czy „młoda”, oznacza „niedojrzała”?

Artykuły, Ćwiczenia

Praca z Wewnętrznym Dzieckiem – część 2

Link do teoretycznej części artykułu: Praca z Wewnętrznym Dzieckiem – część 1 Część praktyczna  Na samym początku przygody z rozwojem duchowym przeszłam przez wiele konfrontacji z moim zranionym, zalęknionym wewnętrznym dzieckiem. Działo się to jeszcze zanim zaczęłam medytować – z taką dawką nieuzdrowionych emocji ciężko było się w pełni skoncentrować i relaksować, już nie mówiąc o tym,… Więcej Praca z Wewnętrznym Dzieckiem – część 2

Artykuły

Ty i strach

Strach jest dla wielu z nas abstrakcyjnym zjawiskiem, mającym nad nami pełną kontrolę. Nie rozumiemy go jako emocji, która na pewnym poziomie stanowi cząstkę nas samych. Strachowi albo się poddajemy, jakby był od nas silniejszy, albo go wypieramy, jakbyśmy chcieli od niego uciec. W obu przypadkach pozwalamy mu działać – jawnie, bądź z ukrycia, tak… Więcej Ty i strach

Artykuły

Obciążające oczekiwania wobec rodziców

Każdy z nas posiadał potrzebę bycia docenionym przez swoich rodziców. Czasami ta potrzeba utrzymuje się również w dorosłym życiu. Potrzebujemy ich ciepła, miłości, uwagi, wsparcia, obecności… Chcemy, aby wskazali nam odpowiednią drogę, pokazali nam co i jak mamy wybierać, jak radzić sobie w życiu. Chcemy, żeby nas ukochali i sprawili, abyśmy mogli czuć się bezpiecznie… Więcej Obciążające oczekiwania wobec rodziców