Artykuły

Złożoność problemów i wrażenie tkwienia w martwym punkcie

Ostatnio zmierzyłam się z emocjami, które dotyczyły mojej relacji z ojcem. Chciałoby się pomyśleć, że już tyle razy do tej relacji wracałam, tyle w niej odpuściłam, wybaczyłam, tyle uświadomiłam i uzdrowiłam, że nie ma już tutaj czego robić. Wyszły jednak emocje, które jak się okazało tkwiły w nieuzdrowionej części mnie, której do tej pory jeszcze… Więcej Złożoność problemów i wrażenie tkwienia w martwym punkcie

Artykuły

Brak akceptacji i lęk przed utratą kontroli

Brak akceptacji często wiąże się z silnym lękiem przed utratą kontroli. Boimy się zaakceptować siebie w miejscu w jakim jesteśmy, by podtrzymywać swoje własne presje, przymusy, założenia i wyobrażenia, które z jakiegoś powodu są dla nas ważne, ale z pewnością nie są korzystne. Największe przełomy w moim życiu zawsze wiązały się z uprzednią akceptacją. Chociaż… Więcej Brak akceptacji i lęk przed utratą kontroli

Artykuły

Powrót do naszej Boskiej Natury i parę słów o potencjale doskonałości

Czym jest powrót do naszej Boskiej Natury? Czy jesteśmy z natury doskonali? A może nasze pochodzenie podpowiada nam coś innego? Kiedy sięgamy bardzo głęboko do korzeni swojego pochodzenia, często doświadczamy znaczących przełomów w naszym rozwoju. Nie raz dochodziłam do przeróżnych wzorców „poupadkowych”, których uwolnienie owocowało uzdrowieniem ważnego dla mnie tematu. Tego typu uświadomienia i odpowiednia… Więcej Powrót do naszej Boskiej Natury i parę słów o potencjale doskonałości

Artykuły

Kilka wskazówek do pracy nad poczuciem bezpieczeństwa

Do stresu jak i do braku bezpieczeństwa można przywyknąć, szczególnie jeśli towarzyszyły Ci przez większość życia. Stres i napięcia odczuwałam w każdej niewygodnej dla mnie sytuacji – w szkole, w domu, na podwórku, później w dowolnej pracy, związkach i relacjach międzyludzkich. Każdy powód był dobry, by narastało we mnie napięcie i poczucie zagrożenia. Jeśli pojawiał… Więcej Kilka wskazówek do pracy nad poczuciem bezpieczeństwa

Artykuły

Czy Dorosłe Dziecko Alkoholika może być szczęśliwe?

Mamy za sobą cały pakiet trudnych przeżyć, dźwigamy bagaż ciężkich i silnych obciążeń. Złe samopoczucie, niska samoocena, trudności w relacjach międzyludzkich, braki w odczuwaniu miłości, poczucie niezasługiwania i odrzucenia, nadmierne oczekiwania wobec siebie i innych, liczne lęki, trudności w radzeniu sobie z emocjami, poczucie zranienia i osaczenia, ciągły stres i napięcie spowodowane przyjściem najgorszego –… Więcej Czy Dorosłe Dziecko Alkoholika może być szczęśliwe?

Artykuły, Ćwiczenia

Podtrzymywanie nawyków i trudnych emocji

Każdy z nas ma jakąś swoją „ulubioną”, wybraną emocję, której kurczowo się trzyma. Bardzo często ta emocja, czy też cały mechanizm jest już dawno uświadomiony, ale na tyle kuszący, że nawet zdając sobie sprawę z jego konsekwencji i tak go odtwarzamy, w kółko i w kółko. Emocja podrażnia nasze samopoczucie, sprawia, że nie czujemy się… Więcej Podtrzymywanie nawyków i trudnych emocji

Artykuły

Harmonia w związku – z czym wiąże się spotkanie idealnej połówki?

Wiele osób wyobraża sobie, że przyciągnięcie idealnej, harmonijnej połówki wiąże się z rozpoczęciem związkowej sielanki. Myślimy, że samo spotkanie z taką osobą uderzy nas jak grom z jasnego nieba, rozbłysną fajerwerki, a przypływ intensywnych, nieodkrytych w sobie wcześniej uczuć idealnej, bezkompromisowej miłości zmiecie nas z powierzchni ziemi…  Ciepło w brzuszku w postaci tak zwanych „motylków” i… Więcej Harmonia w związku – z czym wiąże się spotkanie idealnej połówki?

Artykuły, Inspiracje

Twój stosunek do ciała i jego wpływ na związek partnerski

Niejedna kobieta ma problem z akceptacją swojego ciała. Jeśli wstydzi się przykładowo swojego brzucha, w sytuacjach bliskości ze swoim partnerem zacznie się zasłaniać, zakrywać, wyginać w dziwny sposób, odwracać, czy przyciemniać światło. Próbuje za wszelką cenę ukryć przed nim tę niedoskonałość, sprawić, żeby jakimś cudem nie pojawiła się w jego oczach. Sama nie potrafi jej… Więcej Twój stosunek do ciała i jego wpływ na związek partnerski

Artykuły, Inspiracje

Zaangażowanie w związkach

Czasami ciężko zanurzyć się w pełni doświadczania bez naszego zaangażowania. Żyjemy gdzieś obok naszych związków, potrzeb i uczuć. Choć jesteśmy z drugą osobą tak blisko, czujemy się od niej oderwani, oddaleni, jakby już niewiele nas łączyło, mimo, że relacja trwa już od wielu lat. Przy okazji obserwujemy ludzi żyjących łatwo i lekko w swoich życiach… Więcej Zaangażowanie w związkach

Artykuły, Ćwiczenia

Celowość w Życiu + proste ćwiczenie

Jeśli nie wybierzesz w jakim kierunku chcesz podążać, zatrzymasz się w martwym punkcie, a zamiast rozwiązań, zaczniesz mnożyć kolejne wymówki, aby tylko nie nawiązać kontaktu ze sobą. Odcinając się od siebie godzisz się na to, co przyniesie Ci los, a Twoja bierność stanie się regularną ucieczką od potrzebnych zmian i realnego działania. Kiedy nie wiesz… Więcej Celowość w Życiu + proste ćwiczenie