Tag: Praktyka duchowa

— Ćwiczenia —

Wsparcie w relacji ze sobą – nauka podejścia z miłością

24 marca 2021

Z perspektywy Twojej Boskiej doskonałości jesteś wyjątkowy i zasługujesz na wyjątkowe, zgodne z Twoim Sercem życie. Zasługujesz na miłość, bliskość i dobro od tego świata, od żyjących tutaj ludzi, od Boga. Zasługujesz na sukcesy, zasługujesz na szczęście i spełnienie w każdej sferze życia. Jesteś wspaniałą osobą, cudownym człowiekiem. Taka jest Boska Prawda o Tobie. Dlatego… Więcej Wsparcie w relacji ze sobą – nauka podejścia z miłością

— Inspiracje —

Praca z cechą urzeczywistnienia i budowanie jej definicji na nowo

13 marca 2021

Gdy afirmujemy zdania zawierające słowa, którymi określamy cechy urzeczywistnienia (np. akceptację, szacunek, bezpieczeństwo, niewinność) zawsze warto jest dodatkowo kontemplować afirmowaną przez nas cechę, by ją poczuć albo medytować nad jej głębszym i bliższym prawdy znaczeniem. A to dlatego, że bez poszerzania świadomości oraz czucia danej cechy możemy nie do końca jeszcze rozumieć co tak właściwie… Więcej Praca z cechą urzeczywistnienia i budowanie jej definicji na nowo

— Artykuły —

Kiedy podświadomość nas testuje…

21 lutego 2021

Zdarza się, że kiedy pracujemy z afirmacjami, które wywołują wyjątkowo silny bunt w naszej podświadomości, automatycznie zaczynamy przyciągać do swojej przestrzeni różne sytuacje, które mają na celu potwierdzić nasze negatywne wyobrażenia w tym temacie (w opozycji do pozytywnej afirmacji). Sama nauczyłam się radzić sobie z takimi przypadkami w ten sposób, by w miarę możliwości świadomie… Więcej Kiedy podświadomość nas testuje…

— Artykuły, Ćwiczenia —

Przyzwyczajenie do stresu i braki w uważności + ćwiczenie na radzenie sobie ze stresem i emocjami

9 grudnia 2020

Czasami mamy w sobie takie nieprzyjemne poczucie, że nasz dzień był kompletnie nieudany, mimo że po zastanowieniu się stwierdzamy, że tak naprawdę nic strasznego ani wielkiego się w tym dniu nie wydarzyło. Okazuje się więc, że źródłem naszego nieszczęścia były przede wszystkim nasze wewnętrzne odczucia, a nie to, co realnie się działo wokół nas. Dzieje… Więcej Przyzwyczajenie do stresu i braki w uważności + ćwiczenie na radzenie sobie ze stresem i emocjami

— Artykuły, Ćwiczenia —

Metoda najgorszego scenariusza – na czym polega?

28 listopada 2020

W psychologii znana jest metoda radzenia sobie z lękami i stresem, polegająca na wyobrażeniu sobie najgorszego scenariusza w sytuacjach, które nas przerastają. Kilka razy ją stosowałam i rzeczywiście mi pomogła. Nie jest to jednak ćwiczenie dla każdego, nie na każdym etapie. Nie polecam go przede wszystkim osobom, które mają tendencję do nakręcania się w czarnych… Więcej Metoda najgorszego scenariusza – na czym polega?

— Artykuły, Ćwiczenia —

Co jest dla mnie tak naprawdę ważne? Ćwiczenie na odpuszczanie stresu i napięcia.

11 października 2020

Chciałabym podzielić się z Wami cudownym, prostym ćwiczeniem, które pomaga się uspokoić i otworzyć oczy na to, co naprawdę powinno być dla nas ważne. Ćwiczenie to przyszło mi kiedyś spontanicznie do głowy, gdy mocno się czymś stresowałam, choć wiedziałam, że tamta sytuacja zdecydowanie nie była warta tego, aby bolał mnie brzuch ze stresu. Przez lata… Więcej Co jest dla mnie tak naprawdę ważne? Ćwiczenie na odpuszczanie stresu i napięcia.

— Artykuły —

Świadomość Boskiego Prowadzenia i Mocy Kreacji

23 września 2020

Dziś opowiem Wam historię, która jest tak prosta, a jednocześnie bardzo inspirująca. Kilka miesięcy temu pracowałam z klientką, której życie posypało się prawie na każdej płaszczyźnie. Jej doświadczenia sprawiły, że czuła się bezsilna wobec rzeczywistości. Przyzwyczajona do ciągłych potknięć, jakby życie wiecznie rzucało jej kłody pod nogi, czuła się pozbawiona mocy, samotna i opuszczona. Nie… Więcej Świadomość Boskiego Prowadzenia i Mocy Kreacji

— Artykuły, Kartka z Pamiętnika —

Zawsze masz wybór!

1 września 2020

To, co najbardziej cenię sobie w rozwoju to niekończące się możliwości wyboru. Zanim zaczęłam świadomie pracować nad sobą wiele razy tkwiłam w stanach i sytuacjach, które wydawały mi się niemożliwe do zmiany. Poddawałam się tym stanom, tkwiłam w relacjach albo miejscach, w których nie chciałam tkwić, powtarzając jak mantrę, że przecież… „nie mam innego wyjścia”.… Więcej Zawsze masz wybór!

— Artykuły, Ćwiczenia —

Jak zaakceptować siebie bezwarunkowo?

20 sierpnia 2020

Problem z rozwijaniem bezwarunkowej akceptacji polega na tym, że zazwyczaj potrafimy mieć wiele wyrozumiałości i ciepła dla siebie tylko w bezpiecznych warunkach. Jasne, od tego zaczynamy pracę z akceptacją, ale na tym się nie kończy. Kiedy pojawia się sytuacja nagła, jesteś zmęczony, rozkojarzony, masz gorsze samopoczucie, ale z jakiegoś powodu musisz z kimś porozmawiać albo… Więcej Jak zaakceptować siebie bezwarunkowo?