Kategoria: Artykuły

— Artykuły, Ćwiczenia —

Świadoma konfrontacja – jak pracować z napięciami i dawać sobie wsparcie?

12 marca 2020

Zatrzymaj się, wsłuchaj się w siebie, posłuchaj swoich myśli, poobserwuj co czujesz – i zajmij się sobą. Daj sobie trochę uwagi, obejmij siebie swoją świadomością. Usiądź wygodnie w spokojnym miejscu, weź parę głębokich oddechów, zamknij oczy i pobądź chwilę w ciszy. Rozejrzyj się dookoła – zobacz, że nic strasznego się nie dzieje, że świat nie… Więcej Świadoma konfrontacja – jak pracować z napięciami i dawać sobie wsparcie?

— Artykuły, Ćwiczenia —

Uczucia, które motywują nas do działania

12 lutego 2020

Kiedy działam i realizuję swoje swoje pomysły oraz czerpię z życia, to zawsze towarzyszą mi konkretne uczucia. Nie wszystkie naraz, czasami jedno dominuje bardziej nad drugim, a czasem jest to po prostu ogólne uczucie, złożone z tych wszystkich uczuć, które udało mi się na jakimś sensownym poziomie urzeczywistnić. Pewnego dnia w chwili słabości i niechęci… Więcej Uczucia, które motywują nas do działania

— Artykuły, Ćwiczenia —

Pracuję nad sobą, ale jest mi ciężko, czuję opór, emocje… Czy to normalne? Co mogę z tym zrobić?

5 lutego 2020

Wczoraj Łukasz poruszył na Boskim Spokoju bardzo ważny temat, w którym chciałabym dodać kilka słów i wskazówek od siebie. Ale najpierw zapoznajcie się z tekstem Łukasza: Rozwój duchowy nie jest szybki i bezbolesny Zgadzam się z tym artykułem w 100%. Praca nad sobą i rozwój duchowy to długotrwały proces, a często nawet praca terapeutyczna na lata… Więcej Pracuję nad sobą, ale jest mi ciężko, czuję opór, emocje… Czy to normalne? Co mogę z tym zrobić?

— Artykuły —

Akceptacja – skuteczny sposób na rezygnację z wewnętrznej walki

30 stycznia 2020

Skutecznym i podstawowym sposobem na pozbycie się nerwicy jest rezygnacja ze spełniania swoich oraz cudzych oczekiwań, odstających od realiów tego jak się przejawiamy. Potrzebę spełniania tych oczekiwań zastępujemy akceptacją siebie i tego jak funkcjonujemy na ten moment, nawet jeśli jesteśmy pełni słabości i braków. Całe napięcie, stres i emocje jakie odczuwamy nie są spowodowane bezpośrednio… Więcej Akceptacja – skuteczny sposób na rezygnację z wewnętrznej walki

— Artykuły —

Odwlekanie właściwych działań

21 stycznia 2020

Na nasze działania czasami wpływają różnego rodzaju uwarunkowania – „zrobię coś, pod warunkiem, że po drodze wykonam szereg innych rzeczy”. Są to często zachowania nerwicowe (choć u każdego przejawiają się inaczej i nie zawsze rozwijają się do tego stopnia), wynikające z przekonania, że do uzyskania jakiegoś efektu musimy wykonać określoną ilość czynności, by w ogóle… Więcej Odwlekanie właściwych działań

— Artykuły —

Uzależnianie się od zdania i działania innych osób

10 października 2019

Doświadczając silnych lęków przed światem i niskiego poczucia własnej wartości zdarza się, że w swoich działaniach opieramy się na innych ludziach – takich, których uznajemy za silniejszych, mądrzejszych, bardziej ogarniętych i pod wieloma względami lepiej radzących sobie od nas. Wtedy każde istotne działanie zaczyna być podporządkowane opinii tej drugiej osoby. Zaczynamy zastanawiać się, czy zrobiliśmy… Więcej Uzależnianie się od zdania i działania innych osób

— Artykuły, Ćwiczenia —

Szczerość w relacji ze sobą

28 września 2019

Szczerość jest bardzo ważnym elementem nawiązywania naprawdę bliskiej i głębokiej relacji ze sobą. Praca ze szczerością otworzyła mnie na świadomość różnych moich barier, emocji i zachowań, które ukradkiem uprzykrzały moje życie, a które próbowałam przed sobą ukryć. Im częściej stawiałam się do konfrontacji z prawdą na mój temat, tym rzadziej miałam ochotę poddawać się tym… Więcej Szczerość w relacji ze sobą

— Artykuły —

Bądź dla siebie wzorem do naśladowania

9 września 2019

Aby nauczyć podświadomość odpowiedniego podejścia, najpierw musimy pokazać jej na czym to prawidłowe podejście polega. Czyli nauczyć podświadomość w jaki sposób ma działać prawidłowo poprzez nasze WŁASNE działanie i doświadczenie. Jesteś sam dla siebie wzorem do naśladowania. Jesteś sam dla siebie autorytetem i nauczycielem. Twoje świadome podejście powinno być przykładem dla Twojej podświadomości. Wiem, że… Więcej Bądź dla siebie wzorem do naśladowania

— Artykuły —

Panowanie nad emocjami – kilka ważnych aspektów w relacji ze sobą

16 lipca 2019

Kiedy przychodzi mi skonfrontować się z czymś nieprzyjemnym, uczę się przyjmować to w spokoju, akceptacji i na luzie. Niezgoda i walka tylko pogłębiają problem. Pogłębiają też ucieczkę i nieszczerość wobec siebie. W takim odcięciu ciężko jest rozwiązać jakąkolwiek sprawę. Emocje są wtedy jak klapki na oczach i przysłaniają nam rzeczywisty obraz sytuacji. Właśnie z powodu… Więcej Panowanie nad emocjami – kilka ważnych aspektów w relacji ze sobą